2008年11月3日〜2008年11月9日 不安の原因になっている課題を、これ以上増やさないことをおすすめしたい。一時的に楽になる方法もあるけれど、長期的に見て、より負担が増えるようであれば、避けたほうが賢明。もうひとつのおすすめは、音楽やアートに触れる…